同志代孕妈妈孕早期饮食小贴士：
    1.膳食清淡和适口：孕早期应通过各种方式让同志代孕妈妈尽可能多地摄入食物，清淡、适口的饮食是最佳选择。清淡、适口的膳食能增进食欲，易于消化，并有利于降低怀孕早期的妊娠反应。

    2.保证摄入足量富含碳水化合物的食物：怀孕早期应尽量多摄入富含碳水化合物的谷类或水果，保证每天至少摄入150g碳水化合物。谷类、薯类和水果等食物富含碳水化合物，其中水果的碳水化合物多为果糖、葡萄糖和蔗糖，可直接吸收，较快通过胎盘为胎儿利用。

    3.多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸：怀孕早期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形的危险。同志代孕妈妈应从计划妊娠开始，尽可能早地多摄取富含叶酸的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。由于叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好地被机体吸收利用，因此建议受孕后每日应继续补充叶酸400μg至整个孕期。